女性だけが経験する生理。「何だかめんどくさいな」そう思っていませんか？
でも、生理には大切な役割があるんですよ。
あなたの生理は正常ですか？ 〜正常な生理の目安〜
量：多い日で、ナプキンを１時間に１回取り替える程度ならＯＫ
生理時の出血量は、1回の生理で50ｇから多くて200ｇといわれています。しかし、計測するには無理があるので、目安として夜用ナプキンでももれてしまうとか、貧血を起こしてしまう、2〜3日目以外でも出血量が多いなどの状態であれば、何らかの異常を考えた方がよいでしょう。
周期：生理周期は25〜38日に一度で、日数は決まっている
月経が始まった日を第一日目とし、次の月経の前日までの期間が月経周期。上記の日数なら正常ですが、最も理想的な周期は28日周期です。しかし、生理周期はストレスや体調不良などに左右されやすいものなので、前回の周期に比べ2〜3日くらいの差なら問題はありません。
日数：１回の生理にかかる日数は3〜7日間
4〜5日で終わるというケースが一般的ですが、3〜7日の範囲内であれば問題ありません。理想的なパターンは、2〜3日目をピークにだんだん出血量が少なくなって7日目頃に終わるというパターン。ダラダラと8日以上続いたり、少量で2日ほどで終わる場合は、要注意。
多少の個人差はあれど、生理はあなたの体の内側を映し出す鏡のようなもの。だから、生理のトラブルはあなたが知らないあなたの不調を教えてくれるＳＯＳサインなんです。
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